Se você é uma dessas pessoas que sofrem com náuseas e mal-estar durante viagens de carro, navio ou avião, este artigo é para você.
O enjoo de movimento, ou cinetose, ocorre devido a um descompasso entre os sinais enviados pelo sistema visual e pelo aparelho vestibular, responsável pelo equilíbrio.
Sentar-se na frente, onde o movimento é menos perceptível, pode reduzir a sensação de náusea.
Optar por uma cabine no centro do navio, onde o movimento é menos intenso, pode fazer uma grande diferença. Passar tempo ao ar livre e focar o olhar no horizonte também ajuda a equilibrar o sistema vestibular.
Os assentos sobre as asas geralmente oferecem uma experiência de voo mais estável. Manter o cinto de segurança afivelado para reduzir a percepção de turbulência também é aconselhável.
Para casos graves, a terapia de reabilitação vestibular pode ser recomendada. Essa terapia consiste em exercícios que ajudam o corpo a se adaptar ao movimento e reduzir os sintomas ao longo do tempo.